Tipy na ďalšie trenažéry
Vibračná plošina
Štúdie preukazujú až trojnásobnú efektivitu cvičenia na vibračnej plošine, ako na bežných fitness strojoch.
Stacionárny bicykel
Stacionárny bicykel Vám pomôže formovať postavu, schudnúť a zlepšiť fyzickú kondíciu.
Steppery
Medzi obľúbené trenažéry patrí jednoduché, ale účinné steppery, ktorými posilňujete najmä svaly na nohách.
Ergometre
Špičkou medzi eliptickými trenažéry sú výkonné ergometre, elektronicky ovládané trenažéry.
Rotopedy
Kto by nepoznal rotopedy, klasiku medzi trenažéry? Dnes už sú to moderné stroje s mnohými funkciami.
Bežecký pás
Hľadáte náhradu behu, alebo rýchlej chôdze? Vaše potreby uspokojí bežecký pás, moderný fitness stroj.
Eliptické trenažéry
Ďalšie skvelým fitness strojom sú eliptické trenažéry, jedinečné stroje na precvičenie celého tela.
Elipticaly
Veľmi obľúbeným trenažérom je efektívny eliptical, ktorým precvičíte celé telo a nenamáhate chrbát.
Veslovacie trenažéry
Trenažéry pre náročných - to sú komplexné veslovacie trenažéry, určené nielen pre suchý tréning vodákov.
Cyklotrenažér
Medzi obľúbené trenažéry patrí prepracované simulátory jazdy na bicykli, známe ako cyklotrenažéry, ktoré sú skvelé na spaľovanie tuku a udržanie kondície.
Súvisiace články
Jazda na cyklotrenažéra posilňuje hlavne lýtka a stehná, ale v pozícii postojačky aj zadok a pri zaľahnutia pozdĺžne svaly chrbta. Je ideálnym pohybom pre trvalé udržiavanie kondície, spaľovanie tukov aj zdravotnú prevenciu.
Telesnú a psychickú kondíciu, srdce, svaly nôh, stehien, zadku, chrbta, ramien i paží - to všetko posilňuje eliptický trenažér, ktorým doma nahradíte rotoped, bežiaci pás, stepper aj ďalšie pomôcky.
Brzdný systém patrí medzi hlavné parametre výberu rotopedu. Vyskytuje sa väčšinou magnetický, ktorý zaisťuje plynulý a tichý chod stroja, a pre domáce použitie je úplne dostatočný. O niečo lepšie vlastnosti má indukčný (elektromagnetický) brzdný systém.
Najlepšie aktivita pre zvýšenie kondície aj zníženie váhy je každodenná chôdza, pohyb odporúčaný kedysi aj dnes, ktorý umožňuje individuálne tempo a šetrí kĺby.
Simuluje chôdzu, prirodzený ľudský pohyb. Vytrénuje celé telo. Používa sa tak dobre, že cvičenie na ňom je vyložene zábavné. Umožňuje sledovať televíziu alebo počúvať hudbu. Tak šikovný je malý twist stepper, zvaný Big.
Hľadáte tip na univerzálny vianočný darček? Ktorý poteší úplne kohokoľvek? Máme ho! Je ním balančná podložka, praktická a cenovo dostupná cvičebná pomôcka pre ženy aj mužov.
Pravidelná jazda na stacionárnom bicykli prospieva vášmu zdraviu. Ako cvičiť správne, aby ste zlepšili svoju kondíciu, činnosť srdca a posilnili imunitu?
Ergometer je rotopéd s najnovšou technológiou riadený počítačom.
Je to iné pomenovanie elipticalu. Môžete sa stretnúť aj s označením eliptikal, elliptical apod.
Cvičenie na vibračných plošinách je veľmi účinné vďaka prenášaným vibráciám, ktoré pôsobia priamo na svaly. Navyše šetrí kĺby a pôsobí proti osteoporóze. VibroGym je tak doslova revolučným posilňovacím strojom.
ďalšie články
Zdieľajte článok