Čo je to eliptický rotoped?
Čo je to eliptický rotoped?
Eliptický rotoped, inak tiež nazývaný eliptical, alebo crossový trenažér, je veľmi účinný fitness stroj na precvičovanie celého tela. Elipsovitý pohyb pri cvičení na rotopedu zaisťuje dokonalé pretiahnutie celého tela a zamedzuje jednostrannému preťaženiu jednej skupiny svalov.
Pri výbere eliptického rotopédu berte do úvahy výšku cvičiaci osoby a naučte sa správnemu pohybu pri cvičení.
Ako vybrať eliptický rotopéd?
Pri výbere eliptického rotopédu sa riaďte podľa nasledujúcich bodov.
- zvážte, kto a ako často bude na rotopéde jazdiť
- sledujte parametre ako maximálne zaťaženie eliptického rotopédu
- voľte eliptické rotopédy s kvalitným sedadlom a prevedením
- ďalšie tipy ako vybrať kvalitný eliptický rotopéd
Cvičenie na eliptickom rotopéde
Máme niekoľko užitočných tipov od známych fitnes trénerov.
- nepodceňujte správne nastavenie a funkčnosť eliptického rotopédu
- nastavte si hlavne ideálnu pozíciu pre cvičenie - výšku sedadla, riadidlá
- začnite rozcvičkou, využívajte predvolené programy, cvičte pravidelne - 3-5x týždenne
- ďalšie tipy ako správne cvičiť na eliptickom rotopéde
Čo je to eliptický rotoped
Eliptický rotopéd je tradičný a obľúbený fitness stroj na domáce použitie.
- pomáha zlepšiť fyzickú kondíciu, pomáha chudnúť a formuje postavu
- dva typy - eliptické rotopédy s manuálne ovládanou záťažou, a drahšie a kvalitnejšie ergometre
- najbežnejším brzdným systémom je magnetický
- ďalšie informácie, čo je to magnetický rotopéd
Novinky o eliptických rotopedoch
Eliptické rotopédy sú natoľko populárne a žiadané, že sa vyskytujú aj v internetových bazároch. Iste, táto kúpa môže byť cenovo výhodná, niekedy však len zdanlivo. Priblížme si možné riziká.
Eliptický rotopéd je populárny fitness stroj, jeden z najúčinnejších na domáce športovanie. V mnohých domácnostiach dnes nahrádza bežný rotoped, predovšetkým vďaka komplexnému zaťaženiu tela.
Materstvo dá každej žene poriadne zabrať a väčšinou sa, bohužiaľ, prejaví aj na postave. Najväčším problémom nebývajú ani nabrané kilogramy, ale povolené svaly.
Eliptical inSPORTline Denver pre aktívne cvičenie je teraz za výhodnu cenu 326,90 €.
Je pre vás okrem jazdy na rotopede, ktorá posilňuje nohy, dôležité aj posilnenie brušného svalstva, rúk, ramien aj hornej časti chrbta? Alebo máte problémy s pohyblivosťou, a napriek tomu chcete účinne cvičiť? Kúpte si recumbent.
Pri kúpe rotopédu sa stretnete s pojmom magnetic rotopéd alebo magnetický brzdný systém rotopédu. Čo to znamená?
Najhľadanejším eliptickým rotopédom na slovenskom internete bol vlani manuálne ovládaný rotopéd pre domáce použitie Venus SE.
ďalšie články o eliptických rotopedoch
Časté otázky
Eliptické rotopédy s manuálne ovládanou záťažou, a drahšie a kvalitnejšie ergometre riadené počítačom.
